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2012年07月10日 (火) | 編集 |
僕の実演を見た方もいらっしゃると思いますが、はい、ロングブレスダイエットです。
巷で噂のやつです。

もともとはテレビで見て、簡単だと思って始めました。
動画あったのではっておきます。



腰痛にも良いとのこと(筋肉が鍛えられて体を支えることができる)だったので、ダイエットよりもそっちに惹かれて始めたのがきっかけです。
カイロプラクティックに通ってるのもあると思いますが、以前に比べたら腰痛は減りました。

そして。。。

腹筋が割れ始めています(笑)


どうやら本も出ているらしいです。
買おうかなと思いますが、今月はすでに色々買い物とかしてるのでまた余裕のあるときに。。。

DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム
美木良介

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すべてのエクササイズがDVDでよくわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 1週間 即効ブレスプログラム 美木良介のロングブレスダイエット LONG BREATH DIET ~ロングブレスダイエット~ 美木良介式 呼吸しっかり2分間ダイエット! [DVD] DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK) NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。―失敗しない!目からウロコのダイエット術 (主婦と生活生活シリーズ)
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