と言っても最近初めて痛めたわけでもなく、数年前からヘルニア。
なりたての頃は痛かったものの、しばらくしたら痛みも引き、ずっと何事もなく生活してきた。

が、最近疲れていたとか、季節の変わり目とか、重いもの持っていたとかで、ギックリ腰。
うちの洗面所が低いのでいつも歯を磨くときに中腰でいるのだけど、そのときぴきっと。

痛み止めの薬飲んでいるけど、なかなか。

腰痛になるとどれだけ腰が体を支えるために重要かよくわかる。
色んな動作をするたびに、痛みで実感する。

腹筋と背筋鍛えて体を支えるようにとの医者のアドバイス。
ロデオボーイは腹筋も背筋も鍛えてくれるらしい、買うことを検討するかな。

つらいのは傍目には分からないこと。
妙に歩くのが遅い、微妙に姿勢がおかしい、くらいなもんで。
電車でしんどくても、外傷はないからつらさをアピールできない。
満員電車がめちゃめちゃこわい。
変な姿勢にされようものならどうなることかと恐ろしい。