引き続き体調管理系のおはなし。

久しぶりにあった友人から、出来物が減ったと言われた。
さすが女の子はよく見ているなと感心。

で、会話の中で、モデルなんかは、肌をきれいに保つためには化粧品よりも睡眠を重要視しているなどの話題も。
あと、食べ物もあったかな？ちと記憶が曖昧・・・。
とにかく、体の中からというか、自分の自浄作用というかそういうのが大事なのだねという話。

自分を振り返ってみると、最近睡眠時間が少ないことは確か。
これはもう単純に早く寝るように心がけるしかない。

次に食べ物。
やたらと食べてお腹が出た訳だけれども、栄養を摂ったかと言われるとあやしい生活だった。
最近は、大戸屋、おはちあたりで、魚・野菜を食べることが多いので、より気を遣っていけばよいのかなと。

当たり前のことだけれども、再認識できて良かった。